7 TIPS MENGATASI KELETIHAN DAN MENGEKALKAN STAMINA KETIKA PENYUSUAN

1. Tidur apabila bayi tidur. Jika sukar melakukannya, cukuplah sekadar berbaring sambil menutup mata. Ambil peluang yang ada untuk berehat.

2. Minum banyak air. Cuba minum sembilan hingga 12 gelas air sehari. Dehidrasi boleh mengurangkan jumlah darah yang menjadi penyebab keletihan.
...
3. Ambil makanan yang kaya dengan zat besi (kismis, bayam & aprikot). Zat besi mampu mengalirkan oksigen ke seluruh tisu, organ dan otot.

4. Elakkan mengambil makanan dan snek berlemak kerana bakal mengambil lebih banyak masa untuk dihadamkan dan mengurangkan aliran darah ke otak, hati dan bahagian tubuh yang lain. Ini berlaku kerana aliran darah meningkat hanya di kawasan perut.

5. Seimbangkan pengambilan protein.

6. Hadkan pengambilan protein antara 15g hingga 20g protein setiap kali makan. Selain itu, dua kali snek seberat 15g adalah digalakkan. Ketahuilah kekurangan protein akan memudahkan anda letih.

7. Kawal pemakanan. Anda hanya perlu makan ketika lapar dan berenti sebelum kenyang. Perut yang terlalu penuh akan menyebabkan keletihan jangka pendek. Dalam pada itu, jika anda mempunyai berat badan berlebihan, ia membuatkan anda lebih mudah letih.

Credit to: Nor Wina

Hubungi Pengedar Shaklee Anda: Umi Nad'rah Amir Hamzah 0134502520 ID:880032(ANDA BOLEH MENGGUNAKAN ID SHAKLEE SAYA UNTUK MEMBELI DI MANA2 BRANCH SHAKLEE YANG BERHAMPIRAN @ HUBUNGI HQ SHAKLEE DI 0356223188)

Set Skin Care Shaklee NUTRIWHITE

Dari masa ke masa, jika tidak dijaga, kulit kita akan hilang seri, tekstur dan ton. Melanin atau pigmentasi sering terhasil dan perubahan warna muncul pada kulit. Ini termasuklah tompokan mahupun bintik-bintik coklat dan tompok penuaan pada permukaan kulit muka. 

Penyebab utama terjadinya tompokan ini adalah faktor usia, pendedahan pada sinar mataharidan turun naik hormon. Faktor tersebut boleh mencetuskan pengeluaran melanin yangberlebihan. Selain dari itu, kulit juga menjadi lebih kering dengan usia dan kerosakkan pada struktur kolagen menyebabkan garis halus dan kedutan terhasil. Dengan tekstur kulit yang tidak sekata ini menyebabkan kulit kelihatan kusam. Ton kulit sering menjadi tidak sekata,kehilangan 'glow'. (Glow tu rasanya gebu ye???)

Selain dari itu, faktor tekanan, persekitaran dan isu-isu genetik adalah beberapa penyebab kulit nampak kusam atau tidak sihat.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

NUTRIWHITE : Produk kecantikan dari asas semulajadi

Produk skincare ini dibangunkan oleh para saintis dan pakar penjagaan kulit dari Jepun dan Amerika Syarikat, NUTRIWHITE. Pemilihan campuran nutrien dari 16 negara yang berlainan. Kombinasi nutrien yang unik dipanggil White-N 16. Formula ini diperkaya dengan vitamin C. Skincare memberi penekanan dalam kecerahan kulit, membantu melicinkan permukaan kulit agar lebih segar dan 'glowing'.

Setiap produk Nutriwhite membantu dalam mencerahkan kulit kusam dan meratakan tona kulit yang tidak sekata dengan lima cara berbeza. Apabila kesemua kombinasi produk ini digunakan, 5-cara tindakan tersebut akan memutihkan kulit dengan lebih cepat dan berkesan.

5 CARA NUTRIWHITE BERTINDAK KEARAH KECANTIKAN KULIT

*Klik untuk besarkan imej

7 PRODUK LENGKAP NUTRIWHITE  

*Klik untuk membesarkan imej

Itulah produk skincare NutriWhite dari Shaklee. 

Untuk keterangan lanjut/berminat untuk menjadi ahli serta menambah pendapatan sampingan hubungi: Umi Nad'rah Amir Hamzah 0134502520 ID:880032(ANDA BOLEH MENGGUNAKAN ID SHAKLEE SAYA UNTUK MEMBELI DI MANA2 BRANCH SHAKLEE YANG BERHAMPIRAN @ HUBUNGI HQ SHAKLEE DI 0356223188)

Kebaikan dan Kelebihan Peppermint Ginger Plus Shaklee

Peppermint Ginger Plus dari Shaklee mempunyai kelebihan dan kebaikan yang banyak setanding dengan vitamin-vitamin Shaklee yang lain. Kebaikan dan kelebihan yang ada pada produk ini menyebabkan ia menjadi pilihan ramai pengguna yang mempunyai masalah berikut:

• Wanita mengandung yang mempunyai masalah loya dan morning sickness

• Mereka yang gemar mengembara dan serik mengalami mabuk laut/darat

• Mereka yang sering mengalami masalah gastrik dan angin

• Mereka yang sering mengalami kembung perut

• Mereka yang sering mengalami masalah pencernaan.

• Melegakan otot perut, Ia mempunyai kesan penenang

• Membantu dalam penghadaman.

• Membantu mengurangkan mabuk laut/darat.

• Membantu melegakan kesakitan gastrik, pedih ulu hati dan cirit-birit

• Selain itu, ia melegakan kesan-kesan sampingan seperti muntah dan kehilangan selera makan yang timbul kesan dari rawatan kemoterapi.

• Pudina meransang pengeluaran peluh, oleh itu menyekat demam apabila seseorang itu mengalami selsema

• Rasa sejuk dan menyegarkan daripada pudina membantu memelihara pemikiran yang jelas dan meningkatkan fokus.

• Halia meransang rembesan enim salvia untuk pencernaan makanan.

• Ia melegakan ketidakselesaan perut dan usus, sakid haid, loya dan mual angin ketika mengandung, selepas melahirkan anak (semasa pantang).

• Satu kajian di United Kingdom menunjukkan bahawa halia menghalang muntah selepas pembedahan.

• Orang-orang Eropah mengambil biji adas selepas makan untuk menghilangkan kembung perut. Ia melegakan sakit perut, melegakan gejala flu. 

• Juga, Ia dapat membantu dalam masalah elergi dalam saluran usus.

• Digunakan oleh orang-orang Mesir purba. Ia melegakan masalah pencernaan dan gejala kesakitan haid, batuk dan kahak. 

• Meransang rembesan jus gastrik untuk pencernaan, menahan kulat yang menyebabkan penyakit kulit yang biasa

• Melegakan haba dimusim panas dan lembab

• Memberi peredaran tenaga di dalam badan dan lembut pada perut

Peppermint Ginger diperbuat dari bahan semulajadi dan bukan bahan sintetik . Ia telah diuji secara klinikal dan terbukti mengatasi masalah-masalah yang dinyatakan. Kelebihan Peppermint Ginger diterangkan melalui kandungan bahan herba terpilih iaitu 4 herba dari Barat dan Timur iaitu:

Pudina (Peppermint)

Halia

Pokok adas (fennal)

Cekur Manis (anise)

di petik darI www.tipsihatselalu.blogspot.com

Untuk keterangan lanjut/berminat untuk menjadi ahli serta menambah pendapatan sampingan hubungi: Umi Nad'rah Amir Hamzah 0134502520 ID:880032(ANDA BOLEH MENGGUNAKAN ID SHAKLEE SAYA UNTUK MEMBELI DI MANA2 BRANCH SHAKLEE YANG BERHAMPIRAN @ HUBUNGI HQ SHAKLEE DI 0356223188)